毛細血管の老化について。
毛細血管は、動脈と静脈の間あり、全身に張り巡らされている血管のことです。
カラダ全体の9割をしめる血管が、毛細血管。
毛細血管ではカラダの細胞に酸素や栄養素を届け、二酸化炭素や老廃物を回収する役割を果たしてくれています。
そのおかげで、カラダの細胞は元気でいられるのです。
毛細血管は、美容や健康のために重要な器官であることが分かりますね。
そんな毛細血管ですが、加齢とともに減少していく傾向があります。
ゴースト血管と言う現象をご存知ですか？
カラダに張り巡らされている毛細血管が、幽霊のように消えてしまうことをゴースト血管と言います。
カラダの機能、命を支えている毛細血管に血液が、流れなくなってしまった状態です。
しかし、ご安心ください！
毛細血管は修復力も備えているので、血流をアップさせることが大切です。
血流アップには運動が最適。
ハードな運動ではなくても大丈夫です。
強すぎる刺激は逆に毛細血管を傷つけてしまいます。
軽めの運動を毎日繰り返しおこなうことで、血流をアップさせ、毛細血管を良い状態に保ちましょう！
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